Летопись Белогорья

Бег является не только одним из самых легкодоступных видов спорта, но и одним из самых полезных. Учеными уже давно доказано, что занятие бегом влияет на весь организм и польза от систематических тренировок огромна. И вот одним из самых популярных видов домашних тренажеров является именно беговая дорожка. Она способна обеспечить простую и эффективную аэробную тренировку. Для большинства данный тренажер является хорошим вариантом в спортивных начинаниях, потому что ходьба хорошо переносится большинством людей независимо от уровня физической подготовки. По мере развития выносливости беговая дорожка, которую можно выбрать по ссылке – http://genau.kz, допускается применение  интервальных тренировок, бега и других аэробных упражнений.

Среди преимуществ занятия бегом/ходьбой, можно выделить следующие:

• Бег – это спорт, при котором задействованы почти все группы мышц, крепкие мышцы могут выступить залогом здоровых суставов.
• Именно занятия бегом/ходьбой дают отличную тренировку сердечно-сосудистой системы, и соответственно улучшают кровообращение и снабжение органов кислородом.
• Занятия бегом – отличный способ похудеть и привести свое тело в надлежащую форму.
• Занятия бегом/ходьбой – отличный психологический тренажер, который помогает справиться с депрессиями, стрессами, благодаря выработке «гормона счастья» (серотонина).
• Благодаря тому, что во время пробежек активизируются гормоны роста, бег замедляет процесс старения и способствует долголетию.
• Систематические занятия бегом/ходьбой способны развивать личные качества (уверенность, силу воли, самоконтроль и прочее).

На современном рынке данных изделий представлен действительно широкий ассортимент, и потому среди множества предложений различных беговых дорожек сделать самый оптимальный выбор не так то и просто. Среди ключевых моментов при выборе любой беговой дорожки, необходимо учитывать следующие:

1. Привод тренажера. По принципу работы беговые дорожки делятся на механические (приводится в движение самим занимающимся – его усилия приводят в движение полотно) и электрические (приводится в движение электродвигателем).
2. Полотно тренажера. Здесь следует учитывать размер, материал, количество слоев полотна, угол наклона полотна.
3. Мощность двигателя. От мощности зависит максимальная скорость движения полотна, предельно допустимый вес пользователя.
4. Панель управления. Пожалуй, на любой дорожке обязательно должны быть показатели скорости бега и пройденного расстояния.
5. Габариты. Этот пункт также важен, ведь далеко не каждый имеет возможность выделить для беговой дорожки отдельное постоянное место для ее размещения и хранения.